En kostföreläsning med syfte att sprida vetenskaplig kunskap på basnivå. Fokus kommer vara på kost vid prestation, energibalans, måltidsplanering, framgångsnycklar samt ett visst inslag av kosttillskott och energi- och sportdryck.

• Hur påverkar olika näringsämnen kroppen?
• Vad innebär energibalans och vilken betydelse har energibalansen för vår prestation?
• Hur kan kosthållningen bidra till att vi håller oss friska, känner oss piggare samt ge oss de bästa förutsättningarna för att prestera i vår idrott eller i vardagen?
• Vad säger forskningen, är kosttillskott nödvändigt?

Digital föreläsning 19 mars kl 18.30-20.00.

(Sista anmälningsdag: 2024-03-17)

Välkommen med er anmälan!